歌うことを習慣化しよう！｜東京のボイトレならWACCA MUSIC SCHOOL

こんにちは！

WACCA MUSIC SCHOOL の渡辺です！

今日はボイストレーニングを習慣化できるよう、日常に散りばめられるHow toをお伝えします。

朝起きたら☀️

まずは起床時、布団から出る前に！

寝た状態で、腹式呼吸をしてみましょう！

拍数は決めませんが、丁寧に3回、自分のリラックスできる速度で行います。

①鼻からゆっくり息を吸い込みます。

その際に、空気を丹田（おへその下）に溜めていくイメージでお腹をふくらませます。背中側も同時にふくらんでいると思うので、身体の感覚を研ぎ澄してください。

②口からゆっくり息を吐き出します。

お腹をへこましながら、「スーッ」と体の中の空気をすべて出しきるように、そして、吸うときの倍くらいの時間をかけるつもりで息を吐き切ります。

この繰り返しを、3回です！続けられそうじゃないですか😊？

ここでは、ハミングで声を出してみましょう！

レッスンで行っている音階練習や課題曲でもいいですし、甲子園の試合でなるサイレンのように低い音から高い音を行き来する発声でもOK！

ハミングはながら練習にピッタリ！

お出かけ前にハミングで歌うことで気分も明るくなって声も鍛えられて、一石二鳥です🐥♪

お風呂場は最高のスタジオだと、私は思っています！

湯船に浸かる際は、是非リップロールやタンロールをしてみましょう！

リラックス状態かつとても響くので、いつもより息の回転が早くなり、より唇や舌が震える感覚をつかめるはずです！

もちろん、気持ちよく熱唱するのもオススメです⭐︎

ただし、時間だけは気をつけてくださいね！！

毎日、お腹から声を出すことを続けて、歌ってない日があると、変な感じだなぁと思うくらい習慣化を目指し、素敵な歌声を手に入れましょうね♪

キッズミュージカルの舞台に出演・歌唱指導をします！

新作ミュージカル『魔女たちの羅針盤』

●会場
調布市文化会館たづくり　くすのきホール

●チケット
全席指定　3,500円　「カンフェティ」で各公演前々日まで販売（3/3販売開始予定）

●日時
4月3日(木)
16:00 ルナ
19:00 ステラ※
4月4日(金)
11:30 ルナ
15:00 ステラ※
(※渡辺はステラのみ出演)

キッズの皆さん、春休みの思い出に是非観にいらしてください！